OH MY DIET !

by - March 03, 2015

DIET 

Orang gemok nak diet boleh faham lagi. 
Orang kurus nak diet? Tu saya tak berapa nak faham haha.

Tips Diet yang Betul


Minum air banyak- membantu peredaran darah

Melakukan senaman - atleast 3 kali seminggu

Elakkan minuman dan makanan manis

Mengamalkan makanan seimbang
less karbohidrat (bagi yang suka makan nasi, kurangkan amount nasi) ,
more protein(telur,daging,seafood)&fat(ayam,cheese)

Kawal pengambilan garam

Elakkan makanan fast food

Jangan minum air yang berais



Tips diet kat atas ni yang saya dengar dari orang ramai dan dari pembacaan. Dan sudah terbuktiii keberhasilannya. 

Saya bagitahu je tips diet tapi saya tak ikut sangat pun hehehehe. Tu yang badan comel je ni :p 

Anda mungkin juga berminat dengan PERSONALITI DAN DIET MENGIKUT JENIS DARAH


Sehingga bertemu lagi, daaa~ wassalam :)





You May Also Like

3 comments

  1. hihi..bab minum air memang akak bole.. hihi.. yg lain errr slow2..huhu

    ReplyDelete
  2. Abe we pn diet gak. Tu yg kekal ramping

    ReplyDelete
  3. HUhuuu bagus nii. Cik candy pun mmg dlm proses diet :)

    ReplyDelete

Silakan comment. Jangan malu, jangan segan yew :p