OH MY DIET !

DIET 

Orang gemok nak diet boleh faham lagi. 

Orang kurus nak diet? Tu saya tak berapa nak faham haha.

Tips Diet yang Betul

Minum air banyak- membantu peredaran darah

Melakukan senaman - atleast 3 kali seminggu

Elakkan minuman dan makanan manis

Mengamalkan makanan seimbang- 

less karbohidrat (bagi yang suka makan nasi, kurangkan amount nasi) ,

more protein(telur,daging,seafood)&fat(ayam,cheese)

Kawal pengambilan garam

Elakkan makanan fast food

Jangan minum air yang berais

Tips diet kat atas ni yang saya dengar dari orang ramai dan dari pembacaan. Dan sudah terbuktiii keberhasilannya. 

Saya bagitahu je tips diet tapi saya tak ikut sangat pun hehehehe. Tu yang badan comel je ni :p 

Anda mungkin juga berminat dengan PERSONALITI DAN DIET MENGIKUT JENIS DARAH

Sehingga bertemu lagi, daaa~ wassalam :)